新型コロナウイルス感染症 COVID-19 (46)：健康を保つ

(投稿日: 2020年04月13日)

　個人の「健康のためにしていること」、「健康の秘訣」を聞いたとしても、そもそもその人が健康なのかどうか、コロナに打ち勝てるのかどうかもわからないので、たいして役に立つとも思えないのだけれども、自分は不健康とも思っておらず、元気にはしていると思えるので、ひとまず列記。

◎コロナ以前より

◆規則正しい生活
　▽6-7時間の睡眠
　▽3食定時に、外食は対外的に必要時のみ
◆毎朝腹筋、毎夕ジョギング
◆毎朝ヨーグルト

◎コロナ後

◆免疫力をアップするとされるサプリメントを毎朝
◆職業上、コロナのことは考えても、テレビやネットの情報を深追いしない
◆継続して集中する事案を抱える：本欄、日記代わり、公開することで継続の動機に
◆あえてコロナと関係のないことを考えたりやったり
◆やまない雨はない、明けない夜はない、成長のためのガマンの時間だという前向きな気持ちで生活
◆知らない人も含めてあいさつの声をかける
◆感動した、おもしろいと思った光景をカメラに収める

　当たり前のことばかり。